Изменения: Фитнес и тренажерные залы

Текущая версия от 13:19, 16 октября 2019

Фитнес студентам необходим, во-первых, для поддержания фигуры в хорошей форме, во-вторых, для развития мышечной массы и, в-третьих, просто для поднятия настроения. Ведь за частую студенты ведут малоподвижный образ жизни и чтобы это как-то исправить, на помощь приходят занятия физической культурой или же фитнесом.

В ТТИ ЮФУ на первых двух курсах студентам предоставляются обязательные занятия по физической культуре, которые проводятся в объеме 4 часов еженедельно. Здесь, кафедрой физического воспитания разработана своя учебная программа с учетом местных климатических условий, возможностей спортивной базы, квалификации и специализации преподавателей кафедры, а также пожеланий студентов института.

Но помимо занятий физичечкой культурой, студенты ТТИ ЮФУ также могут посещать различные фитнес-клубы г. Таганрога, где предоставляется большой выбор услуг на любой вкус и различной стоимости.

Что такое фитнес?[]

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека. [Википедия]

История развития мирового и российского фитнеса[]

Ссылка

Разновидности фитнеса[]

Аэробика

Стретчинг

Иога

Шейпинг

Пилатес
Тай-чи

Калланетика

Фитнес в ТТИ ЮФУ[]

Тренажерный зал "ТТИ ЮФУ СПОРТ" посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: бодибилдинг, аэробика, фитнес, пилатес
Адрес: г. Таганрог, ул. Чехова, 22, корп. а (спортзал №2)
По состоянию на сегодняшний день стоимость предоставляемых услуг составляет:

Тренажерный зал для сотрудников и студентов ТТИ ЮФУ
Время	Количество занятий	Стоимость
17:30-22:00 (пн.-пт.); 13:00-17:30 (сб.)	8 12	520 руб. 580 руб.

Тренажерный зал для остальных
Время	Количество занятий	Стоимость
17:30-22:00 (пн.-пт.); 13:00-17:30 (сб.)	8 12	620 руб. 680 руб.

Атлетическая гимнастика и бодибилдинг посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: занятия секции атлетической гимнастики и бодибилдинга
Адрес: г. Таганрог, пер. Некрасовский, 44, корп. д (спортзалы №3 и №4)

Здание корпуса "А"

Атлетическая гимнастика посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: занятия по атлетической гимнастике
Адрес: г. Таганрог, ул. Чехова, 22 (спортзал №6)

Вольная борьба

Предоставляемые услуги: занятия по вольной борьбе
Адрес: г. Таганрог, ул. Чехова, 22, корп. а (спортзал №1)

Более подробную информацию по атлетической гимнастике, бодибилдингу и вольной борьбе можно посмотреть на сайте http://egf.tti.sfedu.ru/departments/sport/masfiz/.

Фитнес-клубы в г. Таганроге[]

"Олимп Классик" фитнес-клуб посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: классическая аэробика, степ, танцевальные направления, тайбо, фитнес, йога, пилатес
Адрес: г. Таганрог, ул. Дзержинсого, 152, корп. 2а

Оздоровительный комплекс "Форсаж" посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: степ, фитнес, сауна, солярий, бассейн
Адрес: г. Таганрог, ул. Октябрьская, 44, корп. г

Тренажерный зал спортклуба "Фреш фитнес"

Спортклуб "Фреш-Фитнес" посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: танец живота, йога, стрип-пластика, степ-аэробика, солярий, тренажерный зал
Адрес: г. Таганрог, ул. Чехова, 357, корп. а

Таганрогская Теннисная Академия посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: тренажерный зал, фитнес, теннисные корты закрытый и открытый, сауна
Адрес: г. Таганрог, ул. Толбухина, 7
По состоянию на сегодняшний день стоимость предоставляемых услуг составляет:

Разовое занятие
	Стоимость (за 1,5 часа)
Тренажерный зал	100 руб.

Фитнес (ИП Нагорский Н.А.) посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: степ, фитбол, классическая аэробика, танцевальная аэробика, велнес, элементы пилатеса, ирландские и латиноамериканские танцы
Адрес: г. Таганрог, ул. Свободы, 21, корп. а

Фитнес-клуб "Голд класс" посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: групповой фитнес, аэробика всех видов

thumb|link=http://vk.com/public53910484

Тренажерный зал 180 кв.м.,
2 зала фитнеса,
Солярий!
Персональный тренинг,
Просторные раздевалки с душевыми.

Мы работаем: будни 7:00-22:00,

выходные 9:00-21:00

Адрес: г. Таганрог, ул. Социалистическая, 2, офис 416

http://vk.com/public53910484 Фитнес-клуб "Ladyfitness" посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: сайкл-аэробика, йога, степ-аэробика, пилатес, силовой класс, танцевальные направления, фитнес для беременных
Адрес: г. Таганрог, пер. 1 Крепостной, 5
По состоянию на сегодняшний день стоимость предоставляемых услуг составляет:

Тренажерный зал
Время	Количество занятий	Стоимость
8:00-17:00	8 12	1600 руб. 1800 руб.
17:00-21:00	8 12	1800 руб. 2000 руб.

Индивидуальные тренировки
Количество занятий	Стоимость
8 12	3200 руб. 3500 руб.

Групповые тренировки
Количество занятий	Стоимость
8 12	2200 руб. 2500 руб.

Разовое посещение
	Стоимость
Тренажерный зал Сайкл-аэробика	250 руб. 300 руб.

Тренажерный зал "Бодрость" посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: тренажерный зал, фитнес
Адрес: г. Таганрог, ул. Поселковая, 56

Спортивный клуб "ФИЗ-РА" посмотреть на карте

Предоставляемые услуги: тренажерный зал, зал групповых занятий (фитнес йога, аэробик mix, бодифлекс, восточные танцы, strip dance, степ аэробика, шейпинг, пилатес, детский фитнес)
Адрес: г.Таганрог, ул. Ленина 215/1
По состоянию на сегодняшний день стоимость предоставляемых услуг составляет:

Тренажерный зал
Время	Количество занятий	Стоимость
7:00-9:00; 12:00-17:00	8 12	1100 руб. 1500 руб.
Любое время	8 12	1450 руб. 1750 руб.

1 занятие - зоо руб.

Индивидуальные занятия с тренером
Количество занятий	Стоимость
1 8 12	200 руб. 1000 руб. 1750 руб.

Групповые занятия
	Время	Количество занятий	Стоимость
"степ аэробика", "восточные танцы", "аэробик mix", фитнес йога	7:00-17:00;17:00-22:00	1 8 12	120;150 руб. 750;950 руб. 900;1100 руб.
"Йога"	-	1 8 12	250 руб. 1400 руб. 1650 руб.
Body flex mix	-	1 8 12	200 руб. 1200 руб. 1400 руб.

Индивидуальные занятия 250 руб. (за одно занятие)

Рекреационный комплекс «Биос Фит»[]

Адрес: ул. Литейная, 40 «Б»,
Телефон: 8 (8634) 680·977,
График работы:с7.00 до22.00, сб, всс10.00 до20.00 http://www.infotaganrog.ru/biosfit/

Рекреационный комплекс «БиосФит» работает с2009 года в Таганроге, предоставляет услуги оздоровительного и спортивного центра для зрослых и детей, а также салона красоты. Сочетание простора и комфорта, высокого уровня качества и умеренной цены сделали центр популярным местом коллективных и индивидуальных занятий для поддержания красоты и здоровья.

Фитнес зал: самые новые спортивные программы к каждому сезону.
Тренажерный зал: 2 просторных зала с более чем 30 видами новейших тренажеров, а также силовых и кардиотренажеров.
Фитобар: фреш соки, молочные коктейли, горячие напитки, спортивное питание, коктейли для похудения (фреши, L-карнитин, гуарана), коктейли для набора мышечной массы (энергетический и протеиновый).
Студия восточного танца.
Студия танцев Гоу-Гоу (Go-Go). NEW
Косметический кабинет: диагностика состояния кожи лица, чистка, лечение и омоложение (итальянский аппарат «Face Beauty Clinic»). Современные аппаратные методики с применением ампульных концентратов. Различные виды пилинга для всех типов кожи.
Кабинет коррекции тела: различные виды ручного массажа (лечебный, спортивный, антицеллюлитный, липолитический, французский, моделирующий, арома-релакс массаж); обертывание; аппаратные процедуры ультразвуком на косметологическом аппарате «Body Ultrasound» (электролиполиз, миостимуляция, ультразвук); спа-капсула. Глубокое увлажнение кожи тела: процедура «PARAFINA-SLIM». NEW
У нас работает опытный специалист по спортивному массажу.
SPA-зона: инфракрасная сауна, гидромассажные ванны, талассо, бальнеотерапия, спа-вечеринки, эксклюзивные SPA-программы.
Солярий: турбо вертикальный с виброплатформой.
Парикмахерская.
Кабинет ногтевого сервиса: маникюр, педикюр, наращивание ногтей, процедуры по уходу.

Фитнес Экспресс[]

Место нахождения: Таганрог, пл. Мира, 7

Телефон: +7 (8634) 38-65-65

Режим работы: Пн-Пт: с 07:00 до 24:00; Сб,Вс: с 10:00 до 22:00

Фитнес Экспресс Таганрог — новый полноформатный фитнес-клуб, расположенный в ТРЦ “Мармелад”. Как и большинство клубов сети, Фитнес Экспресс Таганрог предоставляет полный комплекс фитнес-программ и профессиональный групповой и индивидуальный тренинг. В клубе предусмотрена бойцовская зона с рингом, тренажерный зал с современным оборудованием от ведущих мировых производителей и два аэробных зала, для комфортных занятий йогой, аэробикой и другими направлениями тренировок.

Для каждого клиента инструкторы могут составить фитлограмму (от слов фитнес, логика, программа) — полноценный и сбалансированный тренировочный комплекс занятий, состоящий из периодов длиной 1-2 месяца, направленный на развитие базовых качеств и достижение различных целей. Фитлограмма строится на коротких тренировках, позволяющих всего за 30 минут проработать все основные мышечные группы, а также сжечь до 500 калорий за каждое занятие.

В Фитнес Экспрессе — единая система членства. Обладатели клубной карты при желании смогут посещать клубы сети в других городах России абсолютно бесплатно неограниченное количество раз.

Альтернатива занятиям физкультурой и фитнесом[]

Наилучшим вариантом физической нагрузки помимо занятий физкультурой и фитнесом являются танцы, так как танцевать любят и могут практически все. Помимо пользы, которую танцы оказывают нашему здоровью и фигуре, они великолепно улучшат наше настроение с помощью ритмичных движений под любимую музыку.

Танцевальная студия ТТИ ЮФУ посмотреть на карте

88cc6bd9c73d35b0-main — Здание студенческого клуба ТТИ ЮФУ

Для тех студентов, кому занятия физкультурой и фитнесом не по душе, в ТТИ ЮФУ имеется платная танцевальная студия. Более подробную информацию о ней можно посмотреть на сайте http://vkontakte.ru/club13369157.

Предоставляемые услуги: клубная латина (salsa, bachata), спортивные бальные танцы, свадебный танец
Адрес: г. Таганрог, ул. Чехова, 22 Б, Студенческий клуб ТТИ ЮФУ (Club1)
По состоянию на сегодняшний день стоимость предоставляемых услуг составляет:

График занятий основных групп
Дни	Вторник-Воскресенье
Начинающие 1	18:00-19:30
Начинающие 2	19:30-21:00

Стоимость занятий
	Стоимость
Абонемент для студентов и аспирантов ТТИ ЮФУ	700 руб.
Абонемент для остальных танцоров	700 руб.
Стоимость одного занятия	200 руб.

См. также[]

Ссылки[]

Справочник фитнес-клубов Таганрога

@@ Строка 31: / Строка 31: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+Тренажерный зал для сотрудников и студентов ТТИ ЮФУ
+|-
 | style="text-align: center;"|'''Время'''
 | style="text-align: center;"|'''Количество занятий'''
@@ Строка 47: / Строка 48: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+Тренажерный зал для остальных
+|-
 | style="text-align: center;"|'''Время'''
 | style="text-align: center;"|'''Количество занятий '''
@@ Строка 97: / Строка 99: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+Разовое занятие
+|-
 | style="text-align: center;"|
 | style="text-align: center;"|'''Стоимость (за 1,5 часа)'''
@@ Строка 109: / Строка 112: @@
 *Адрес: г. Таганрог, ул. Свободы, 21, корп. а
 '''[http://www.goldclass.ru/ Фитнес-клуб "Голд класс"]'''[http://maps.yandex.ru/?um=oBy6Cr7Gw5rWNg6xIqjY2RXSXBF1Rfgn&l=map <span style="font-weight: bold;"> </span>посмотреть на карте]
-*Предоставляемые услуги: групповой фитнес, аэробика всех видов
+Предоставляемые услуги: групповой фитнес, аэробика всех видов
-*Адрес: г. Таганрог, ул. Социалистическая, 2, офис 416
+[http://vk.com/public53910484 [[Файл:H0kfLg8R8YI.jpg|thumb]]][[undefined|thumb|link=http://vk.com/public53910484]]
+*<span style="color:rgb(0,0,0);font-family:tahoma,arial,verdana,sans-serif,'LucidaSans';font-size:11px;line-height:16px;">Тренажерный зал 180 кв.м.,</span>
+*<span style="color:rgb(0,0,0);font-family:tahoma,arial,verdana,sans-serif,'LucidaSans';font-size:11px;line-height:16px;">2 зала фитнеса,</span>
+*<span style="color:rgb(0,0,0);font-family:tahoma,arial,verdana,sans-serif,'LucidaSans';font-size:11px;line-height:16px;">Солярий!</span>
+*<span style="color:rgb(0,0,0);font-family:tahoma,arial,verdana,sans-serif,'LucidaSans';font-size:11px;line-height:16px;">Персональный тренинг,</span>
+*<span style="color:rgb(0,0,0);font-family:tahoma,arial,verdana,sans-serif,'LucidaSans';font-size:11px;line-height:16px;">Просторные раздевалки с душевыми.</span>
+<span style="color:rgb(0,0,0);font-family:tahoma,arial,verdana,sans-serif,'LucidaSans';font-size:11px;line-height:16px;">Мы работаем: будни 7:00-22:00, </span>
+<span style="color:rgb(0,0,0);font-family:tahoma,arial,verdana,sans-serif,'LucidaSans';font-size:11px;line-height:16px;">выходные 9:00-21:00</span>
+Адрес: г. Таганрог, ул. Социалистическая, 2, офис 416
+http://vk.com/public53910484
 '''[http://www.ladyfitness.su/ Фитнес-клуб "Ladyfitness"]''' [http://maps.yandex.ru/?um=oBy6Cr7Gw5rWNg6xIqjY2RXSXBF1Rfgn&l=map посмотреть на карте]
 *Предоставляемые услуги: сайкл-аэробика, йога, степ-аэробика, пилатес, силовой класс, танцевальные направления, фитнес для беременных
@@ Строка 117: / Строка 134: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+Тренажерный зал
+|-
 | style="text-align: center;"|'''Время'''
 | style="text-align: center;"|'''Количество занятий'''
@@ Строка 141: / Строка 159: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+Индивидуальные тренировки
+|-
 | style="text-align: center;"|'''Количество занятий'''
 | style="text-align: center;"|'''Стоимость'''
@@ Строка 155: / Строка 174: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+Групповые тренировки
+|-
 | style="text-align: center;"|'''Количество занятий'''
 | style="text-align: center;"|<span style="font-weight: bold;">Стоимость</span>
@@ Строка 169: / Строка 189: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+Разовое посещение
+|-
 | style="text-align: center;"|
 | style="text-align: center;"|'''Стоимость'''
@@ Строка 190: / Строка 211: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+Тренажерный зал
+|-
 | style="text-align: center;"|
 '''Время'''
@@ Строка 222: / Строка 244: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+Индивидуальные занятия с тренером
+|-
 | style="text-align: center;"|
 '''Количество занятий'''
@@ Строка 242: / Строка 265: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+Групповые занятия
+|-
 |
 |
@@ Строка 317: / Строка 341: @@
 *Солярий: турбо вертикальный с виброплатформой.
 *Парикмахерская.
 *Кабинет ногтевого сервиса: маникюр, педикюр, наращивание ногтей, процедуры по уходу.
+==Фитнес Экспресс==
-==Скидки в фитнес-клубах для студентов ТТИ ЮФУ==
+Место нахождения: Таганрог, пл. Мира, 7
-Студентам нашего института делаются скидки на все виды фитнеса, которые проводятся в [http://tti.sfedu.ru/ ТТИ ЮФУ]. Так, например, студентам предоставляется скидка на абонемент в тренажерном зале [http://www.bodysport-taganrog.ru/ "ТТИ ЮФУ СПОРТ"] в размере 100 рублей.
+Телефон: +7 (8634) 38-65-65
+Режим работы: Пн-Пт: с 07:00 до 24:00; Сб,Вс: с 10:00 до 22:00
+Фитнес Экспресс Таганрог — новый полноформатный фитнес-клуб, расположенный в ТРЦ “Мармелад”. Как и большинство клубов сети, Фитнес Экспресс Таганрог предоставляет полный комплекс фитнес-программ и профессиональный групповой и индивидуальный тренинг. В клубе предусмотрена бойцовская зона с рингом, тренажерный зал с современным оборудованием от ведущих мировых производителей и два аэробных зала, для комфортных занятий йогой, аэробикой и другими направлениями тренировок.
+<p style="text-align: justify;">Для каждого клиента инструкторы могут составить фитлограмму (от слов фитнес, логика, программа) — полноценный и сбалансированный тренировочный комплекс занятий, состоящий из периодов длиной 1-2 месяца, направленный на развитие базовых качеств и достижение различных целей. Фитлограмма строится на коротких тренировках, позволяющих всего за 30 минут проработать все основные мышечные группы, а также сжечь до 500 калорий за каждое занятие.</p>
+<p style="text-align: justify;">В '''Фитнес Экспрессе''' — единая система членства. Обладатели клубной карты при желании смогут посещать клубы сети в других городах России абсолютно бесплатно неограниченное количество раз.</p>
-А в фитнес-клубах г. Таганрога студентам скидки не предоставляются, но проводится множество выгодных акций. Так, например, в спортклубе "Фреш-Фитнес" проводится новогодняя акция, по которой годовая карта на 2012 рублей дешевле, т.е. весь год можно заниматься в тренажерном зале по цене 1074 рубля в месяц.
 ==Альтернатива занятиям физкультурой и фитнесом==
 Наилучшим вариантом физической нагрузки помимо занятий физкультурой и фитнесом являются [http://ru.wikipedia.org/wiki/%D2%E0%ED%E5%F6 танцы], так как танцевать любят и могут практически все. Помимо пользы, которую танцы оказывают нашему здоровью и фигуре, они великолепно улучшат наше настроение с помощью ритмичных движений под любимую музыку.
@@ Строка 335: / Строка 368: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+График занятий основных групп
+|-
 | style="text-align: center;"|Дни
 | style="text-align: center;"|Вторник-Воскресенье
@@ Строка 346: / Строка 380: @@
 {| border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 500px;"
 |+Стоимость занятий
+|-
 | style="text-align: center;"|
 | style="text-align: center;"|'''Стоимость'''
@@ Строка 363: / Строка 398: @@
 *[http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0 Лечебная физкультура]
 ==Ссылки==
-*[http://taganrogwoman.ru/fitnes-kluby/41-fitnes-kluby Справочник фитнес-клубов Таганрога]
+*[https://taganrogwoman.ru/krasota-v-taganroge/fitnes-i-trenazhernyye-zaly-v-taganroge.html Справочник фитнес-клубов Таганрога]